Semaine du 29 juin au 05 Juillet

26 juin 2020 à 18:59, Aucun commentaire

Comme vous allez pouvoir le voir ci-dessous, le planning sportif de cette semaine est le même que celui de la semaine dernière.

Après quelques discussions entre nous, et en demandant l'avis à 2 ou 3 personnes autour de nous, nous avons avons décidé de le remettre.

En effet, cette première semaine vous a permis de découvrir ces nouveaux exercices, mais pas forcement de vous familiariser avec eux, de bien les réaliser où de ne pas avoir le temps de bien les travailler.

Nous vous proposons donc les mêmes circuits cette semaine, mais sachez que de nouveaux exercices sont déjà prêts et n'attendent que vous.

La difficulté augmentera également légèrement à partir de la semaine prochaine.

Retrouvez tous les liens des exercices juste après le tableau.

Si les exercices sont trop faciles, vous pouvez ajouter une difficulté supplémentaire en utilisant des poids (ou des bouteilles pleines) . Les poids sont à utiliser en bout de bras pour les exercices Brasse et Shiva et sur le bas du ventre pour les Abdos et Amazone.