Le Shiva

1) Debout, les bras tendus collés le long du corps.

2) Bras tendus, dans l'alignement des épaules, pour ne faire qu'une ligne de la main droite à la main gauche.

3) Bras tendu au dessus de la tête.

4) Bras tendus, dans l'alignement des épaules, pour ne faire qu'une ligne de la main droite à la main gauche.

5) Bras tendus collés le long du corps.

Conseils de réalisation :

- Se tenir le dos bien droit

- Écarter les pieds de la largeur des hanches