Semaine du 22 au 28 Juin

31 mai 2020 à 23:03

Retrouvez tous les liens des exercices juste après le tableau.

Si les exercices sont trop faciles, vous pouvez ajouter une difficulté supplémentaire en utilisant des poids (ou des bouteilles pleines) . Les poids sont à utiliser en bout de bras pour les exercices Brasse et Shiva et sur le bas du ventre pour les Abdos et Amazone.