Les Escaliers

1) Saut en alternance jambe G sur la marche, bras D en "aide".

2) Saut en alternance jambe D sur la marche, bras G en "aide"..

Conseils de réalisation :

- Se tenir le dos bien droit

- S'aider des bras pour le rythme

- Réaliser les répétitions de l'exercice sur le même rythme