Les Montées de genoux
12 juin 2020 à 13:32
1) Debout.
2) Saut sur place en alternance montée Genou droit / Jambe gauche au sol, avec accompagnement du bras gauche.
3) Inversement, avec accompagnement du bras droit.
Conseils de réalisation :
- Se tenir le dos bien droit
- Poser sa respiration sur ses mouvements de bras