La chaise
12 juin 2020 à 13:30
1) Assis sur une chaise imaginaire.
2) Dos bien collé au mur.
3) Angle de 90° au niveau du bassin.
4) Angle de 90° au niveau des genoux.
5) Restez immobile.
Conseils de réalisation :
- Se tenir le dos bien droit
- Mettez vos mains sur vos genoux
- Regardez un point fixe devant vous et faites le vide dans votre tête