Présentation
Nous avons décidé de vous partager nos Exercices de Renforcement Musculaires. Nous les mettons à jour régulièrement.
Notre volonté est de vos présenter les exercices, classés selon les groupes musculaires principaux, que nous faisons régulièrement afin d'atteindre nos objectifs.
Les planning, mis à jour hebdomadairement, vous permettent de travailler de manière la plus complète possible l'ensemble de vos muscles.
Attention, ce n'est en aucun cas une nouvelle solution miracle, mais le but est avant tout de prendre du plaisir et de vous partager notre expérience.
L'utilité du planning ?
Comme vous avez pu le remarquer, il existe une rubrique planning.
Ils sont actualisés de manière hebdomadaire, en complément du rééquilibrage alimentaire.
N'oubliez pas d'aller consulter notre rubrique : " NOS ASTUCES SPORT ", vous y trouverez nos précieux conseils. Faites attention à bien faire
vos exercices selon vos capacités physiques, n'essayez surtout pas de
sauter les étapes. Il vaut mieux commencer plus facilement et
progresser petit à petit que de vouloir aller trop vite et se blesser
et/ou se décourager (les résultats ne seront pas visibles avant quelques jours !) Les cartes sont entre vos mains, profitez, amusez vous et surtout partagez nous vos photos et résultats sur nos réseaux sociaux. (lien en bas de la page) |